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        速度球是訓練什么?

        標簽:速度球

          速度球是訓練什么?


          擊打速度是需要建立在你拳法有比較好的基礎,技術比較全,可以練好。否則意義不是很大。 

        速度球


          訓練的意義: 

          1.訓練你出拳時機的把握(早了你打不到球,晚了你追不上球) 

          2.訓練你擊打的準確性(當沒有準確擊打到正中時,球會跑偏,影響連續擊打) 

          3.提高你的手眼的配合 

          4.提高你的協調性 如果你擊打后不是前后直擺而是轉圈晃動,就是你的發力沒有打在速度球的中軸線上。這個需要自己調整發力的力點和角度。而且速度球不是要發大力去擊打??梢郧笆职阉c出去,彈回來時正好接你后手拳,練銜接連貫性?;蛘邠舫鋈サ葟椈貋砗盟茢橙说倪M攻,你做閃避練習。 仕爾道速度球組合是您的不錯選擇。

        如何簡單的填充拳擊沙袋

        如何簡單的填充拳擊沙袋

        填充拳擊沙袋首先我們要考慮到安全舒適的問題;如果我們只是很簡單往沙袋里面塞東西,那么很有可能會對你的關節和手腕造成傷害;而且通常情況下我們塞得東西經過一點時間就會沉到底部。那么如何簡單有效的填充拳擊沙袋呢?

        2018-07-26

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